怀孕蕨子能吃吗

蕨菜富含铁、胡萝卜素、维生素C群等是大白菜的几倍，而且富含叶酸的含量甚至超过了叶类蔬菜之冠的菠菜。怀孕期间，是可以食用蕨菜的，而且蕨菜为天然野生居多，污染较少，味道也很好，可刺激孕妇食欲，减轻孕期食欲不振的早孕反应。

此外蕨菜还含有大量的粗纤维，能预防便秘。不过，蕨菜必须煮熟透了再吃，不要吃生的。