您好，根据您所描述的情况，有可能是皮下血肿导致的，注意休息，不要做剧烈的运动。指导建议：24小时以内冷敷，超过24小时，可以多做热敷，缓解疼痛，这个一般需要恢复两三天的。
严重的话可以服用跌打损伤丸进行治疗。
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