切菜的时候老想拿刀剁手的画面该怎么办

问题分析：目前的症状就是一种焦虑的表现，这一般和反复过度关注精神心理压力因素形成的一种强迫思维有关，这主要是预防反复强迫构成焦虑症，预防症状进一步加重，出现健康问题。

指导建议：所以针对这方面要学会自我心理调整，有意识的克制自己的这种行为，平时要多参加一些公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，通过生活方面的改变，达到自我心理矫正的目的，要学会自我心理压力调整的方法。