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力气变小了

原来上班做事我们那个机器十多斤我能拿起来做一个小时现在做几分钟就感觉很酸痛手臂举不起来
提问时间:2020-03-31
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气虚造成的。增加力量的简单运动方法有:俯卧撑、单杠引体向上、仰卧起坐。

    当然还有主要的跑步训练,这是锻炼耐力的方法。

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