健康指导：在做仰卧起坐的同时建议你调整饮食结构，提高机体恢复能力。建议饮食宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。
少食肥肉、甜点、汽水 等；少食蛋糕、冰淇淋；避免咖啡、汽水 等的摄入；忌食干燥食物；忌食易上火食物。
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