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心里有种莫名的失落感

我是一名高三的学生，学习压力比较大，内心经常感到很失落，我试图通过各种方法来调节，但是效果并不明显。我怀疑自己是不是得了什么心理疾病。需不需要看心理医生呢？我该怎么办呢？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种烦躁的失落感是由压力引起的。你可以尽量多去户外走走，放松心情，听听轻音乐。看看喜剧的电影多笑笑是缓解压力最好的方式。
沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，也要鼓励自己，以平和的心态加以改正。勇敢的面对生活。

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