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腰椎部两侧和背部两侧筋肌疼

腰椎部两侧筋肌和背部两侧筋肌疼，蹲下或弯腰时背部脊椎两侧筋会出现抽着疼，给人感觉就像痉挛一样，拉不开那种感觉，腰部朝后弯曲时会感觉弯曲不到，而且腰椎疼痛，感觉不适已有3年以上，大幅度活动时会出现骨头摩擦声音。望医生详解，说说都有哪些缓解疼痛的方式

提问时间：2020-06-05

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