我的腰老是不舒服，说不出怎么难

你好，根据你所描述的情况，有可能是肾虚泌尿系统炎症导致的，平时要注意多喝水，多排尿。指导建议：多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，避免频繁手淫或性生活，以免导致肾虚，建议最好还是去医院做B超，化验一下尿常规，看看是否正常，都正常的话需要看看中医，服用中药进行调理