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乱想，头昏，偶然紧张，心悸心慌

前两个月经常熬夜玩电脑，一天突然紧张起来（跟游戏有关系）然后心跳加速，然后开始乱想，心慌，浑身不自在，到现在就是乱想头昏，偶然紧张，心悸心慌，睡眠还行，有时对未来没希望，有时不知道说不出来的感觉，像濒死感一样，（有时有时的，比如说3.4天好的很，一段时间就不行了）想得到的帮助：我该怎么办？注意什么？医生有什么办法可以帮助我？

提问时间：2022-02-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：你好，这种和你过度熬夜劳累，缺乏睡眠刺激引起的焦虑抑郁有关系。指导意见：建议平时尽量多休息，不要去熬夜劳累，保证足够的睡眠，加强营养，可以选择深呼吸等缓解紧张，多看看事情好的方面。
以上是对“乱想，头昏，偶然紧张，心悸心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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