做完人流后第四天，小腹左侧疼，没有血

您好，流产后要休息1－2周，在流产后一个月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，也不要吃生冷刺激的食物，以免抵抗力降低诱发其他疾病。

根据你描述的情况看，现在的出血和腹痛是月子期间使用生冷的水果之后，刺激子宫引起的出血，需要注意忌凉，然后使用活血化瘀的益母草对症治疗。