大腿股骨干骨折，做髓内钉手术,没取靶子，已经有一个月了，该怎么锻炼？

你好，根据你说的这种情况，一般手术后一个月后的功能锻炼，是不能进行大幅度的，只能是适当的锻炼一下即可。像你目前的情况，你可以按照循序渐进的方式进行功能锻炼，首先从小幅度的动作开始，比如在房间短时间的走动一会，做一些关节活动等，然后在慢慢的增加一些锻炼的活动量。

平时多吃一些含钙的食物，比如骨头汤、牛奶、豆制品、海带汤等。祝你早日康复。