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戒烟怎么克服心里暗示?

患者信息：男 24岁病情描述(发病时间、主要症状等：本人现在开始戒烟已经8天了,开始感觉生理上想抽烟的感觉挺强烈,但是这几天生理上的反应已经差不多可以控制了,就是心理暗示挺强烈! 比如会想:抽一支应该没什么,可以

提问时间：2020-02-14

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