忧郁症发作怎么办

心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于病人精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。

培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。

要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。