预防脑梗的方法，我爷爷的一好朋友说是最近查出患了脑梗塞了。

脑梗就是脑部缺血性坏死，形成原因有脑血栓形成和脑栓塞，引起脑梗塞的原因以脑血栓形成最常见，因此预防脑梗的方法就是预防脑血栓形成、这样才能预防脑梗塞。

脑血栓形成与长期的高血压和高血脂有关，因此预防脑梗塞就是控制好血压和血脂，如患者都需要低盐低脂饮食、控制体重、适当的运动和锻炼、多吃蔬菜水果 ，不吸烟、不喝酒 、补充些牛奶，豆类，补充蛋白质等，以上就是预防脑梗塞方法，对于高血压和高血脂患者必要时也需要配合药物治疗，这样就能预防脑梗塞发病。