便秘与许多因素有关，生活节奏快、工作压力大、生活和饮食不规律，运动量小等等都有关系，不能只靠多吃水果就能解决问题。
建议您平时生活、工作中自行减压，尽量饮食和生活起居规律，多喝水、多锻炼，多吃些富含纤维素的食物，平时没事多顺时针揉肚子，每天定时定点养成排便习惯。
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