腿部容易长胖，上身不长

应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的。建议适量的运动，尽量少食用对胃刺激较大油腻性的食物，一定要养成不挑食、不偏食的好习惯，情绪稳定，精神愉快，避免紧张、激动，保持大小便通畅，尽量避免超负荷的体力劳动，可以促进疾病的缓解。

同时还可以平躺在床上，双脚闭拢，保证膝盖在不变曲的情况下慢慢向上抬脚，直至与身体成90度后，停5秒，双腿分开，闭拢，连续做5次，再让腿往头的方向尽量往下落，直至不可再向下的时候让腿部休息5秒，再慢慢复位。

每晚重复10次。