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什么东西富含叶黄素

上个星期眼睛突然不舒服，去医院检查以后发现视力下降了很多。医生建议多吃一些富含叶黄素的东西，什么东西含有叶黄素呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

经过调查实验显示，含叶黄素最多的食物是奇异果，也就是俗称的猕猴桃。另外还有玉米，蛋黄之类的食物。有些蔬菜里也含有叶黄素。
建议多吃猕猴桃和菠菜。

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