掉头发，怎么办！吃什么可以长头发

问题分析“发为血之余“肾之华在发，脱发的发生，在中医看来，主要是由于机体的肝血不足和肾精亏虚等因素引起的。和过食辛辣刺激食物、熬夜、不规律饮食等不良生活习惯也是具有密切关系的。

意见建议：故而脱发，不是单纯通过一些食疗就可 以恢复的。建议您最好是去找个专业中医大夫具体的调理下脱发问题，可以从气血及肾的方面入手调理。

同时可以买些首乌片泡水喝。希望此建议对您有所帮助，也祝您早日康复！