您好，应该制动3周左右的时间，这样有利于挫伤的恢复。指导意见如果不制动，即使不负重，关节也会活动，就会刺激挫伤创面，恢复的就较慢。
治疗上可以这么物理治疗，目前可以拄拐，但是仍然不能负重，再等23周再负重，但是现在可以活动踝关节。
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