治疗耳鸣的小窍门是什么

耳鸣是指在外界没有声源时，耳内或头部产生声音的主观感觉。改善耳鸣要注意不熬夜、饮食要随季节调节，调节压力。小妙招：耳部按摩鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

按捏耳廓法：用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共100次。