每天快走10公里能减肥吗

运动减肥是比较行之有效的减肥方式。如果每天快步走十公里及以上只要坚持一段时间后，其实是会收到良好的减肥效果。减肥并不是一朝一夕所能实现的事情，它需要持之以恒的坚持才可以。

在运动的同时，也需要适当的饮食控制，可以多进食一些蔬菜水果，减少主食的摄入量，避免高油脂，高脂固醇类食物的摄入。

生活习惯上也应有所改变，早睡早起，不熬夜。