产后4个月来月经奶水变少怎么办

一些催乳汤的资料　1通草鲫鱼催乳汤 　原料：活鲫鱼1条通草6克 　制法：先把鲫鱼洗净去鳞去内脏然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤每天喝2次连喝3-5天汤宜淡一些. 　功效：鲫鱼具有利水通乳的功效通草可通气下乳搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果还利于产妇身体复原. 　2丝瓜仁鲢鱼催乳汤 　原料：丝瓜仁50克活鲢鱼1条 　制法：先把鲢鱼洗净去鳞去内脏然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油但不放盐最好吃鱼喝汤一次吃完每天喝1次连续喝3天. 　功效：丝瓜仁具有催乳作用鲢鱼有补虚理气通乳的功效此汤对血虚引起的少奶有一定效果. 　3通草猪蹄催乳汤 　原料：新鲜猪蹄1只通草3克 　制法：先把猪蹄洗净刮干净皮毛与通草一同放在沙锅里加1.5千克清水煮成汤.先用急火水开后改成慢火煮1-2个小时.每天喝2次连续喝3-5天. 　功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质脂肪具有较强的补血活血作用通草可以利水通乳汁搭配在一起食用不仅通乳效果好还可促进产妇眷康复. 　4猪骨催乳汤 　原料：新鲜猪骨(腔骨排骨腿骨皆宜)500克通草6克 　制法：先洗净猪骨放在锅里加上清水与通草一同在锅里煮1-2个小时直至熬成1小碗猪骨汤再放入少许酱油.1次喝完连续喝3-5天. 　功效：猪骨具有补气补血生乳的作用加上通草后催乳效果更强 　5木瓜花生大枣汤 　[用料]：木瓜750克花生150克大枣5粒片糖3／2块. 　[作法]①木瓜去皮去核切块. 　②将木瓜花生大枣和8碗水放入煲内放 入片糖待水滚后改用文火煲2小时即可饮用. 　[功效]：部分妇女产后因乳汁不足在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题.产妇要增加乳汁可煲木瓜花生大枣汤饮用这汤水对增加乳汁有显著效用. 　6甜醋猪脚姜汤 　[用料]：猪脚1只(斩件)冰糖1虚生姜250克甜醋适量. 　[作法] 　①猪脚去毛后斩件用滚水煮5分钟. 　②将生姜刮皮拍裂连同猪脚放入瓦堡中加醋. 　③煮滚后改用文火煲2小时下冰糖调味即成. 　[功效]：产后血虚食欲减退手脚冻用生姜甜醋煲猪脚汤饮用可增进食欲兼能健胃散寒温经补血是产妇最佳滋补汤水. 　7木瓜鱼尾汤 〔用料：木瓜750克鲩鱼尾600克盐1茶匙生姜3片油1汤匙. 〔作法〕 　①木瓜去核去皮切块. 　②起油锅放入姜片煎香鲸鱼尾. 　③木瓜放入煲内用8碗水堡滚再舀起2碗滚水倒人锅中与已煎香的鱼尾同煮片刻再将鱼尾连汤倒回堡内用文火煲1小时下盐调味即可饮用. 〔功效：妇女产后体虚力弱如果调理失当就会食欲不振乳汁不足.要滋补益气最好饮木瓜鱼尾汤因为鲸鱼尾能补脾益气配以木瓜煲汤则有通乳健胃之功效最适合产后妇女饮用. 　8 猪蹄葱白煮豆腐　[做法]：猪蹄一只葱白二节豆腐60克黄酒30毫升将猪蹄洗净切开与葱白豆腐同放砂锅内加水适量文火煮30分钟再倒入黄酒加入量食盐可下乳或王不留行15克猪蹄2只同炖饮汤食用　[主治]：适用于乳房胀痛肝郁气滞乳汁不通者　9芪肝汤　[做法]：猪肝500克切片洗净加黄芪60克放水适量同煮.烧沸后加黄酒盐等调料用小火煮30分钟　[主治]：适宜气血不足之少乳者　10 栗子冬菇焖鸽　[做法]：鲜乳鸽1只栗子150克冬菇5～6只姜1片干葱1段磨豉酱1茶匙调料( 姜汁酒各1茶匙盐小半茶匙胡椒粉少许上汤或水1杯多些生抽大半汤匙糖半茶匙麻油胡椒粉少许)适量　[主治]：有通利行乳散结止痛清热除淤的作用能促进乳汁通利防止乳腺炎的发生　11催乳汤　雷氏催乳汤主要成份：米赤豆九孔子道拉基怀山米仁等　雷氏催乳汤用法：1取猪蹄两只或乳鸽一只洗净与雷氏催乳汤料包置于砂搪瓷玻璃锅内加水1500毫升浸泡20分钟后大火煮沸小火煎制2小时即可（可视个人口味适量加入盐葱姜调味忌放味精）；

分三次吃肉喝汤。