你这样的齿痕疼痛应和上火脾虚湿热。休息不足营养失衡有关系的，应注意合理的休息保养气血适当的休息保证睡眠。调养生活习惯，可以吃一些蔬菜水果，可以用维生素b，维生素c等，可以喝一些山药粥。
粳米粥，山楂汤等药物
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