你好.长期频繁的性生活容易对性中枢造成强刺激,时间长了快感就会大大降低,导致性功能障碍.而且会使前列腺长期处于充血状态,容易引发泌尿生殖疾病例如前列腺炎,精囊炎,精索炎,阳痿早泄等.不射精的原因常常是缺乏性知识,性生活不和谐,各种泌尿生殖等系统的疾病,而睾丸先天性发育不良或后天性萎缩,输精管的闭锁结扎,附睾,精囊,前列腺部位的炎症,结石,狭窄及精阜处的炎症,结石,粘连等均可造成不射精或射精困难.指导意见⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于性生活有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.⑵要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.⑶平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。
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