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生理期能吃黑米吗

我平常都比较喜欢吃大米。尤其喜欢吃黑米。平常每天都自己煮黑米粥喝。也听说经常吃黑米对身体比较好。但是生理期的时候我能再吃黑米吗？吃黑米有什么好处？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米属于黑色系食品，黑色食物是补肾的，经期是可以吃黑米的。黑米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。经常吃黑米会使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力。

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