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以前睡眠很好最近睡不着怎么回事

以前睡眠都是非常好的，最近开始发现晚上人都是比较精神的，都不怎么想睡觉的，白天也没有怎么睡觉的，感觉自己也没有怎么想心事。以前睡眠很好最近睡不着怎么回事？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上长时间睡不着主要考虑是神经衰弱的可能性是比较大的，平时要注意避免在睡前服用可乐、咖啡以及茶等，容易引起大脑一直处于兴奋状态的可能。
建议睡前可以听轻音乐或是喝杯牛奶，可以帮助睡眠。药物的话可以服用谷维素或是安神补脑液。

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