哺乳期脱发吃什么好

哺乳期脱发就是产后脱发，是很多妈妈都有的情况，其实不用特殊处理，慢慢就会好了，由于新妈妈处于哺乳期，切忌不要用药物来解决，会对宝宝产生很大伤害。

建议平时多吃一些蛋白质含量高的食物，不要过度的焦虑。可能生产完之后，新妈妈的身体激素的分泌会有一个比较大的变动，这是正常的，不要过分担心，要保持愉快的心情。

可以多吃点黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生等有助于生发护发。还可以用手指按摩头皮，发根处，或者用生姜来擦拭头发等。