你好，根据你当时的情况考虑是慢性咽炎，多因上火，劳累等引起的。建议到医院检查确诊。此时可用中药金银花和甘草泡水喝。
平时要注意休息，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油腻等刺激性食物。戒烟酒。祝早日康复。
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