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问患者提问

晚餐吃水果能减肥吗

都说吃水果可以减肥，我既不想吃减肥药，就选用节食减肥。然后每天都有一定的运动量，早饭我是正常吃的，午饭少吃一些，然后晚上只吃一些水果，这样能达到减肥的目的吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

千万不要拿水果代替晚餐。非常不利于健康。且长期对胃也不好。晚餐可以不吃米饭之类的主食。适当摄取点蔬菜用豆腐代替肉类。
总共吃200大卡左右。同样可以减肥。但一定比只吃水果当晚餐健康。

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