保护视力的方法

建议：

一、应坚持科学的作息时间，降的生活规律，充足的睡眠;

二、生活中养成良好的饮食习惯，不挑食，厌食，多吃富含钙和维生素的食物少吃甜食;

三、近距离用眼一段时间后，要眺望放松，解除眼部疲劳，同时避免在强光，阴暗动荡不安中看书;最后，应保护眼睛避免受紫外线侵害．这些对于广大青少年保护眼睛减少近视极为重要．