对于肠胃不好的人，喝牛奶还是喝豆浆好？

豆浆不是很适宜，但是如果要喝，尽量喝温热的，不要喝凉豆浆。另外牛奶跟豆浆相比，都是各有利弊：豆浆比牛奶不及之处，一是钙含量低，二是不含维生素AD，三是维生素B2和B6的含量明显低于牛奶。豆浆又比牛奶有三大优势：

1.含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于预防多种慢性疾病均有帮助。

2.含有维生素E和不饱和脂肪酸，不含胆固醇。

3.含有膳食纤维。