建议早上起床就是喝上一大杯温开水，促进肠子的新陈代谢，把老废物排泄出来。此外要多补充富含维他命B5，维他命E及的食物，但是不要喝太多的饮料，会加速身体水分的流失。
同时不要抽烟，因为烟草成分中所含的尼古丁及一氧化碳会夺走肌肤的保水能力，是皮肤衰老。
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