你好，最好还是别洗头发和洗澡的，现在还没有完全康复，万一洗澡或是洗头发着凉，病情会再加重的。现在应该注意清淡饮食，避免生冷刺激性食物，避免着凉情况。
平时多吃温性的食物，注意补充营养，少吃刺激性的食物。
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