我天天坐在电脑前面要吃些什么呢

病情分析：根据你提供的情况，中医药考虑是肝肾阴虚证 肾精不足证引起的症状，及时的对症治疗，可以恢复正常的，不可以长时间的用电脑，长时间的用电脑，不利于眼睛的健康。

指导意见：可以多吃水果蔬菜之类的，加强维生素的摄入，口服明目地黄丸水蜜丸 杞菊地黄丸浓缩丸之类的调理，或者可以局部用珍珠明目滴眼液，及时的配合做眼保健操，祝你健康。