老是感觉到下腹部疼痛以及腰痛，有可能是有盆腔炎、肠炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等情况引起的，需要上医院就诊检查一下，查明原因以后再治疗。
平时要注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激油腻的食物。可以做一些运动，吃有营养的水果和蔬菜。
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