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那失眠又食啥好呢？中药好，还是

那失眠又食啥好呢？中药好，还是中成药好

提问时间：2020-02-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

放松心情，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，睡前不进食太饱，短期口服七叶安神片、舒眠胶囊等助眠药。

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