问题分析：你好。根据您所描述的症状及受伤的原因来看。这种情况是要到医院拍个脊椎的片子看看的。考虑可能是肌肉软组织拉伤所导致的。
意见建议：建议您到医院检查一下。可以看下骨科。疼痛的时候还是要休息的。比如您所讲的体操可以不要做的。多休息。
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