从你的症状看是因为行走的时候扭伤了踝关节导致足底的筋膜和韧带劳损引起的肿胀和疼痛的,这样的情况需要去医院骨科检查治疗的,如果肿胀不是太严重的话就是软组织损伤可以使用金不换膏外敷治疗也可以使用温开水清洗改善血液循环行走的时候最好使用硬底鞋子就会好转
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