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腰上有赘肉，小肚子有点大，但是肉都好紧怎

腰上有赘肉，小肚子有点大，但是肉都好紧怎样健康减肥？郁闷呢！锻炼后肌肉更紧了脂肪却没有减腰上有赘肉，小肚子有点大，但是肉都好紧怎样健康减肥？郁闷呢！锻炼后肌肉更紧了脂肪却没有减

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看真题有一些肥胖并且腰部的肥肉比较多可以采取一些方法进行调整和锻炼的。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的可以适当的做一些仰卧起坐，并且可以适当的都是清淡的食物避免吃一些油腻的食物进行控制。

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