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夏天吃什么蔬菜容易变黑或变黄？

因为我长得比较黑，我听人家说，如果想美白的话，你要从饮食方面来彻底改善的我试了很多的美白方法的，可是都没有效果，在夏天的话吃什么样的蔬菜才会导致变黑和变黄呢？这样子知道的话就会注意很多的。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是怕发黑发黄的话，尽量的少吃一些海鲜类的食物，还要有不要吃芹菜和香菜，还有荠菜这一类的蔬菜，导致发物的食物尽量的不要多吃。
平时的话在夏天里面尽量的不要多晒太阳，也要多注意皮肤上的护理。多注意皮肤的清洁。

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