你好，急性腰扭伤主要是以腰部不适或腰部持续性剧痛，不能行走和翻身，咳嗽、呼吸等腹部用力活动疼痛加重等为主要表现的腰部肌肉、韧带、筋膜、小关节突等组织急性扭伤。
建议：你好！建议恢复期不要做激烈的运动，平时应该注意保护腰部。避免腰部损害，注意保暖。
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