头上斑秃了应该怎么办？

你好、

1、调整好使用电脑的时间、注意及时的休息一般最好每在电脑前工作1小时至2小时、就应暂时休息片刻、可以选择离开电脑、向远处眺望一会;也可以转动转动头颈、活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟

2、保证好充足的睡眠不论工作有多么的紧张、每天8小时的睡眠是必须保证的、而且还要尽量保证睡眠质量