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失眠,我现在是晚上经常睡不着,睡的时候只要一闭上眼

失眠,我现在是晚上经常睡不着,睡的时候只要一闭上眼睛就胡思乱想些东西,一直想到早上有时才能睡上半小时,白天也没精神,但是

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。
试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康。

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