缺铁性贫血

您好，铁锅是一种较好的补铁器皿，您可以多选用铁锅烧菜。指导意见多吃含铁的食物，如菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。

水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。维生素C不要停用，它可以促进人体对铁的吸收