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不想运动怎么减肥啊?

不想运动怎么减肥啊?。我还想减肥还不想运动，朋友让我吃纤迷粒减肥胶囊，纯中药成分的，可以调理身体，安全吗

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果实在不想运动可以减小饭量，尤其是晚饭，零食一定不能吃。我个人的经验，早餐午餐量如常，晚餐不吃，没有额外运动，半年已经瘦了五六斤，前提是我本来并不胖。

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