颈椎病、腰肌劳损怎么治疗？

1.颈椎病一般和您的工作性有关如长时间玩电脑等所以除了治疗避免不良的生活习惯也是很重要的醋疗法效果因人而异可以试试没有副作用2.腰肌劳损中医确实认为是肾虚所致除了吃药加强体育锻炼也很重要1.颈椎病针灸按摩理疗可以缓解症状必要时颈复康口服加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动临床上称之为米字操既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性2.腰肌劳损在当地医生的指导下壮腰健肾丸口服或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗加强腰背肌锻炼以促进气血流通增强腰部筋肉的力量面朝下趴下双手抱头固定下肢上身向上起就像仰卧起坐但是力量相反和倒走都是锻炼腰背肌的方法并可结合广播操、太极拳瑜伽慢跑等