脚扭伤，距骨挫伤，目前脚还疼不能走

我于2015年5月8日晚在家不小心左脚脚面向下弯曲扭伤，当晚去医院做了X线检查，初步诊断左踝骨质未见明显骨折征象，医生让回家脚垫高48小时内冷敷，48小时热敷，并配有尼美舒利缓释胶囊和活血止痛片根据说明口服药。五天后脚还是疼痛不能下地，复查MRI诊断报告初步诊断:1、左侧踝关节外踝及距骨骨挫伤，2、左侧踝关节腔积液，关节周围软组织损伤、水肿。医生嘱咐回家脚垫高，按时吃活血化瘀药，静养。目前已经17天了，脚还是不能下地走，请问如何能尽快康复？:需要医生帮助提供远程诊断：目前现在受伤脚左侧踝关节那有个筋在动的