小腿拉伤，左侧疼，特别厉害，不敢用劲。

根据你的描述考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，缓解不适，同时注意多休息，防止不当的活动和受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。

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