问题分析：不严重，考虑长期睡觉姿势不当引起的腰部肌肉劳损，主要表现为肌肉劳累、酸痛等症状、特别在晨起时加重，活动后可减轻。
意见建议：你好！腰部肌肉劳损可以配合针灸推拿治疗，平时注意多锻炼腰背肌肉的力量，避免长期保持固定的姿势。
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