你好，你这种情况可能是着凉受风导致局部经络不通畅，气滞血瘀出现的疼痛，也可能是肩周炎或者颈椎的问题。可以局部热敷一下，或者贴一下活血止痛的膏药试试，如不见好转建议到医院诊疗，尽量避免长期一个姿势呆着，适当多活动一下。
避免长期伏案埋头工作
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